Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
|
1214 kcal
|
Fedt: 42,31g | Prot.: 49,69g | Kulhyd.: 168,04g.
Morgenmad: Акконд Конфета Отломи, Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Яблоко, Растительное Масло, Зеленые Оливки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Жареный, Рис Вареный. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Курица Вареная. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Løbebånd - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlasovaanastasia's Vægt Historie
|