Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
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85 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
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1364 kcal
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Fedt: 65,92g | Prot.: 66,44g | Kulhyd.: 115,88g.
Morgenmad: Globus Beeren-Mix TK, Aldi Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Alnatura Weizenkleie, Milbona Quark 20%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Aftensmad: Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, REWE Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Andet: Ferrero Überraschungsei, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kohlrabi. mere..
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Taber 2,7 kg om Ugen
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