Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
1398 kcal
|
Fedt: 42,52g | Prot.: 51,47g | Kulhyd.: 194,49g.
Morgenmad: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Frokost: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Житница Здоровья Отруби Овсяные. Aftensmad: Рот Фронт Конфеты Батончики, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Andet: Иней Колбаски Деликатесные с Сыром, Магнит Томаты Свежие, Ашан Огурец. mere..
|
|
1506 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Studere - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatagata's Vægt Historie
|