Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
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1865 kcal
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Fedt: 79,74g | Prot.: 87,71g | Kulhyd.: 197,28g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK. Frokost: Chia-Samen, Marmelade, Milbona Quark 20%, Alnatura Weizenkleie. Aftensmad: Aldi Blätterteig, Aldi Original Griechischer Feta, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Ananas, Litschi, Leibniz Minis Butterkeks, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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