Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
|
132 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
2360 kcal
|
Fedt: 68,98g | Prot.: 72,09g | Kulhyd.: 361,83g.
Frokost: Buttered Air Popped Popcorn. Aftensmad: Salmon Sushi, Salmon Maki. mere..
|
|
3146 kcal
|
Motion:
Sove - 15 timer, Hvile - 8 timer og 48 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 12 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zenturion's Vægt Historie
|