Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
2076 kcal
|
Fedt: 111,12g | Prot.: 123,28g | Kulhyd.: 144,94g.
Morgenmad: Mutant Протеин, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 10 timer, Arbejde - 5 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|