Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
852 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 54,98g | Kulhyd.: 48,60g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink, Cappuccino. Frokost: Unox Gulaschsuppe, Lachssalat. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
gymnastik - 30 minutter, laufen - 6 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|