Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
|
76 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
1946 kcal
|
Fedt: 99,92g | Prot.: 128,66g | Kulhyd.: 126,87g.
Morgenmad: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Wasser. Frokost: Rinderbraten, Iglo Delikatess-Rotkohl, Bofrost Backofen-Kroketten. Aftensmad: Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Zeus Gyros. Snacks/Andet: Rios Schokofudge mit Schoko-Karamellsauce. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|