Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
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106,1 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
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1478 kcal
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Fedt: 49,04g | Prot.: 96,26g | Kulhyd.: 163,32g.
Morgenmad: Pão Branco Torrado, Café Expresso, Auchan Iogurte Natural Magro, Canderel Adoçante, Pão Branco, Manteiga (com Sal). Frokost: Hambúrger de Queijo Simples no Pão, Tomates Cereja. Aftensmad: Sopa de Legumes sem Batata, Pão Branco, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Tangerinas. mere..
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Taber 39,9 kg om Ugen
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