Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
2391 kcal
|
Fedt: 101,87g | Prot.: 60,15g | Kulhyd.: 333,51g.
Morgenmad: السعودية حليب قليل الدسم, لوزين كب كيك - فانيلا. Frokost: Pepsi Pepsi, العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, المراعي زبادي قليل الدسم, توست, فرشلي طماطم حب مقشرة. Aftensmad: Lettuce, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Snap Kitchen Tabbouleh, Steve's Backroom Tabbouleh Salad, ورق عنب, الملفوف الأخضر المطبوخ, كوسا محشي. Snacks/Andet: نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, غندور تمرية - بسكويت بالتمر الفاخر, Date, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mere..
|
|
3101 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Sex - 1 time, Sidde - 3 timer, Køre - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|