Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
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150,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 60,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
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2052 kcal
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Fedt: 85,55g | Prot.: 81,57g | Kulhyd.: 236,50g.
Frokost: Rote Paprika, Weißkohl, Erbsen und Möhren (Gefroren), Maggi Züricher Geschnetzeltes, Barilla Nudeln Gekocht, Gut & Günstig Apfelschorle. Aftensmad: Gewürzgurken, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Aldi Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lätta Halbfettmargarine, McEnnedy Sandwichtoast. Snacks/Andet: Volvic Touch Zitrone-Limette, Booster Absolute Zero Energy Drink. mere..
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4140 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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