Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2017
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2017:
|
1046 kcal
|
Fedt: 43,48g | Prot.: 54,79g | Kulhyd.: 111,21g.
Morgenmad: TiP Schmelzkäse Light, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Frokost: K-Classic Geflügel-Leberwurst, Leichter Genuss Kräuterquark, Pellkartoffeln. Aftensmad: Leichter Genuss Kräuterquark, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Andet: Stollen. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|