|
-🍫🍫☺️
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 53,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2017:
|
736 kcal
|
Fedt: 16,07g | Prot.: 65,51g | Kulhyd.: 82,33g.
Morgenmad: Roggenbrötchen, GutBio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Kaffee, Harzer Harzer Käse. Aftensmad: Aldi Käse in Salzlake Gereift, Kühne Balsamicoessig, Nico Frisch Vital Mischsalat. Snacks/Andet: Dolce Gusto Nesquik. mere..
|
|
3706 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time og 1 minut, Motionsmaskine (Hurtigt) - 15 minutter, Læsning - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 9 minutter, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|