Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2017
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2017:
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1384 kcal
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Fedt: 86,84g | Prot.: 82,01g | Kulhyd.: 66,01g.
Morgenmad: Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Cracker, Cappuccino. Frokost: Belegtes Brötchen, Lachssalat. Aftensmad: Cappuccino. Snacks/Andet: Leicht und Fit Delikatess Lachsschinken. mere..
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1995 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 6 timer, gymnastik - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hi, klasse. Bei dir geht wirklich Stück für Stück Gewicht weg. 😊
13 jan 17 af medlem: landei0815
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