|
LCHF keto 0.2
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2017:
|
3385 kcal
|
Fedt: 278,28g | Prot.: 124,18g | Kulhyd.: 98,48g.
Morgenmad: Czerwona Papryka, Biedronka Camembert, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Frokost: Lorenz Mieszanka Studencka. Aftensmad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Szynka Drobiowa, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Snacks/Andet: Melon, Miód, Sottile Gusto Mascarpone. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
teraz przeciagnac jak najdluzej w czasie posilek potem zimna kapiel i beda ketony szly do gory:) albo glodowka...
14 jan 17 af medlem: mik333sz
|
14 jan 17 af medlem: vibo69
|
tak tak wiem, na razie nic nie jem ;)
14 jan 17 af medlem: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|