Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2017
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2017:
|
1172 kcal
|
Fedt: 36,28g | Prot.: 114,08g | Kulhyd.: 92,44g.
Morgenmad: Горбуша, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш, Кофе с Сахаром. Frokost: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Aftensmad: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Andet: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. mere..
|
|
2007 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Stå - 1 time, Opvask - 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 13 minutter, Step (Stepmaskine) - 1 time, Støvsugning - 17 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia Zlo's Vægt Historie
|