Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2017
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2017:
|
1632 kcal
|
Fedt: 71,21g | Prot.: 96,35g | Kulhyd.: 159,96g.
Morgenmad: Посиделкино Пряничное Настроение с Лимонной Начинкой. Frokost: Грецкие Орехи, Варенье, Dijo Тортилья, Вкуснотеево Творог 0,3%. Aftensmad: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Грецкие Орехи, Хуторок Творог 1%. Snacks/Andet: Сосиска в Тесте. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Crossfit - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|