Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2017
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2017:
|
1082 kcal
|
Fedt: 59,98g | Prot.: 72,17g | Kulhyd.: 59,63g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink, Cappuccino, Käse. Frokost: Gemüse, Putenschnitzel, Lachssalat. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
gymnastik - 30 minutter, laufen - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|