Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2017
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2017:
|
938 kcal
|
Fedt: 35,45g | Prot.: 43,92g | Kulhyd.: 114,74g.
Morgenmad: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творожники. Frokost: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Квашеная Капуста. Aftensmad: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Сыр Российский. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
1676 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|