Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2017
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2017:
|
947 kcal
|
Fedt: 46,28g | Prot.: 87,13g | Kulhyd.: 48,41g.
Morgenmad: Purland Hackepeter, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Frokost: Gekochter Rosenkohl, Landjunker Hähnchenunterkeulen. Aftensmad: Spiegelei, Purland Hackepeter, Tomatensalat. Snacks/Andet: Naturgut Sanddornnektar. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
siehste jetzt ist es schon wieder weg ;)
15 jan 17 af medlem: chuckyshelheim
|
lach, ja, die 100 sind wieder weg - wenn es so jeden Tag weiter geht, dann wäre es ja gut -
15 jan 17 af medlem: mona54
|
Na ich will morgen auch lieber nicht auf die Waage ;). hatten heute popcorn im Kino
15 jan 17 af medlem: chuckyshelheim
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|