Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2017
|
54 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2017:
|
1038 kcal
|
Fedt: 27,33g | Prot.: 75,51g | Kulhyd.: 77,09g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Frokost: Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Капустный Салат, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Andet: Данон Творог Мягкий 0%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia Zlo's Vægt Historie
|