Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2017
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2017:
|
2104 kcal
|
Fedt: 88,64g | Prot.: 117,51g | Kulhyd.: 206,41g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Gurke (mit Schale), Goldähren Eiweißbrot (35g), Milfina Butter, Milch 1,5%. Frokost: Ei, Edeka Suppengemüse, Speck, Harvest Basket Kartoffelspalten, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Olivenöl, Kühne Rotkohl das Original. Aftensmad: Gebirgsjäger Bauchspeck, Bonduelle Kichererbsen, Kürbiskuchen. Snacks/Andet: Süßkartoffel. mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|