Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2017
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 46,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
|
711 kcal
|
Fedt: 30,65g | Prot.: 51,13g | Kulhyd.: 49,06g.
Morgenmad: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Сметана, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Яичный Омлет. Frokost: Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Белый Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dove Молочный Шоколад, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
3004 kcal
|
Motion:
Sauna - 10 minutter, Svømning (Hurtigt) - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|