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F:20,7%/W:51,4%/M:37,2%
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
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1871 kcal
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Fedt: 49,09g | Prot.: 136,17g | Kulhyd.: 233,92g.
Frokost: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark. Aftensmad: Müller Milchreis Diät Zimt, Aldi Mozzarella Leicht, Top Mare Eismeergarnelen, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Florette Feldsalat. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Birnen, Kirschtomaten. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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