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Guten morgen, die nacht ging fast wieder gut, Nase nicht mehr so zu, nur der Kopf dröhnt noch ein bisschen... Also zurück in die Spur... Die 80 war doch mal sooo nah, das wäre doch gelacht
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
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1658 kcal
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Fedt: 59,57g | Prot.: 120,78g | Kulhyd.: 121,19g.
Morgenmad: BioBio Rote Beete Gekocht, Banane, Mandarine, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Kaufland Speisequark Magerstufe, Milbona Skyr Erdbeere, Ei, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Snack Salat mit Karotte. Aftensmad: Aldi Bacon-Streifen, Gefro Kürbissuppe. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
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3526 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer og 55 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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