Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2017
|
106 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
|
1791 kcal
|
Fedt: 52,01g | Prot.: 172,98g | Kulhyd.: 157,52g.
Morgenmad: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Ei, Gekochtes Ei, Eiweiß, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Gervais Hütten Käse - Kräuter. Aftensmad: REWE Alaska Seelachsfilet, Erdbeeren, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Himbeeren, Gervais Hütten Käse - Kräuter. mere..
|
|
2953 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|