Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2017
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
|
718 kcal
|
Fedt: 28,14g | Prot.: 29,71g | Kulhyd.: 85,74g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink, Cappuccino. Frokost: Haferflockenkekse. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 6 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|