Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2017:
|
1574 kcal
|
Fedt: 58,57g | Prot.: 71,07g | Kulhyd.: 192,97g.
Morgenmad: Булочка с Маком, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сырники. Frokost: Яичница с Помидорами, Окей Багет Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Чай Зеленый с Медом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Грейпфрут (Розовый и Красный). mere..
|
|
2345 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hulahop - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|