Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2017
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2017:
|
1467 kcal
|
Fedt: 58,33g | Prot.: 111,99g | Kulhyd.: 125,09g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Bruggen Овсяные Хлопья. Frokost: Яичный Омлет, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Лук, President Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Лакомо Сыр Лайт 20%, Куриное Филе. Snacks/Andet: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Greenfield Чай Черный, Снежок Творожный Тортик, Мёд. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Алена Геджиманова's Vægt Historie
|