Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2017:
|
938 kcal
|
Fedt: 44,79g | Prot.: 35,76g | Kulhyd.: 91,80g.
Morgenmad: Haferkekse, Cappuccino, WellMix Diätdrink. Frokost: Olivenöl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 6 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|