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F:20,4%/W:51,5%/M:38,1%
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2017:
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1406 kcal
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Fedt: 23,78g | Prot.: 81,08g | Kulhyd.: 223,86g.
Frokost: Supplement Union Royal Flavour, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark. Aftensmad: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Hüttenschmaus Käse-Spätzle. Snacks/Andet: Birnen, Kirschtomaten, Karotten. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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