Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2017
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107,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2017:
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2525 kcal
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Fedt: 113,65g | Prot.: 202,46g | Kulhyd.: 65,25g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Himbeermarmelade mit Chia-Samen Low Carb, Rama Margarine, K Classic Harzer Roller, Adam's Break White Brot. Aftensmad: Champignons, Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kuemmerling Kräuterlikör, Beck's Bier, Beck's Bier, Penny Markt Paranusskerne Simply Sunny, Luxfrost Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Schlagsahne, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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