Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2017
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2017:
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1092 kcal
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Fedt: 31,79g | Prot.: 53,10g | Kulhyd.: 156,28g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Frokost: Repolho Verde Cozido, Omelete. Aftensmad: Harald Chocolate Meio Amargo, Quero Milho Verde em Conserva. Snacks/Andet: Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Activia Morango Zero Gordura. mere..
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2021 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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