Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2017
|
49 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2017:
|
1333 kcal
|
Fedt: 39,28g | Prot.: 65,47g | Kulhyd.: 187,69g.
Morgenmad: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Frokost: Чурчхела, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Салат со Свеклой, Ткемали, Кинзой и Грецкими Орехами. Aftensmad: Мёд, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сазан, Салат по-Сибирски (Картофель, Огурцы Солёные, Грибы Марин.). Snacks/Andet: Отруби, Кефир, Гранат, Яшкино Шоколадные Вафли с Орехом. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tussya_zs's Vægt Historie
|