|
ура
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
|
1006 kcal
|
Fedt: 33,57g | Prot.: 77,45g | Kulhyd.: 102,26g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Желтая Зимняя Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Табрис Икра Свекольная, Рыба Тушеная. Aftensmad: Смешанные Овощи (Замороженные), Толстолобик. mere..
|
|
3221 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Vandaerobic - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Пеппа2016's Vægt Historie
|