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Gewicht ging leicht nach oben um 200g, ich habe Gestern auch Salat gegessen und der muss erst einmal verdaut werden. Ich habe gestern eine Akkupunktur in die Ohren bekommen um den Heißhunger zu unterdrücken, ich bin mal gespannt. Ich berichte, ich meine ich hätte schon weniger Hunger, Gefühl kann aber auch täuschen. LG
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
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1787 kcal
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Fedt: 92,14g | Prot.: 143,78g | Kulhyd.: 91,62g.
Morgenmad: Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Räucherlachs. Frokost: Griechischer Salat, Spinatsuppe. Aftensmad: Halbes Hähnchen. mere..
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4412 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Roning - 15 minutter, Crosstrainer - 35 minutter, Gym - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das ist ja interessant. Bin auf Deinen Bericht gespannt!
19 jan 17 af medlem: Hantel76
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Klingt tatsächlich interessant. Seit zwei Wochen nasche ich jeden Abend kurz vor dem Schlafen gehen einen Löffel Honig. Honig enthält wichtige Vitamine, Mineralsalze und Aminosäuren, reduziert Stress, hilft bei Schlafstörungen, mindert Angstgefühle, wirkt entzündungshemmend und stillt dauerhaft Heißhungerattacken. Ich hab seitdem tatsächlich keine Heißhungerattacken gehabt und dabei bin ich ein sehr stressanfälliger Mensch, der Stress gerne durch Naschen kompensiert. Kann natürlich auch nur Placebo sein, aber wenn's hilft... :)
19 jan 17 af medlem: Icasha
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