Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2017
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
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1651 kcal
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Fedt: 41,10g | Prot.: 65,46g | Kulhyd.: 182,53g.
Morgenmad: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido. Frokost: Manzanas Rojas Deliciosas, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cebollas. Aftensmad: Huevo, Adler Queso Azul, Ajo, Pimiento Rojo, Calabacín. Snacks/Andet: galletas de avena y banana, Té (Infusión), Ilolay Leche en Polvo Descremada, Trio Scons, Pritty Livra Pomelo. mere..
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2024 kcal
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Motion:
Amning - 6 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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