Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
|
842 kcal
|
Fedt: 44,10g | Prot.: 49,47g | Kulhyd.: 57,70g.
Morgenmad: Lachssalat, WellMix Diätdrink, Cheddar-Käse. Frokost: Krüger Schoko Cappuccino, Haferflockenkekse. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, laufen - 6 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|