Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2017
|
103,4 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
|
581 kcal
|
Fedt: 29,34g | Prot.: 16,21g | Kulhyd.: 71,50g.
Morgenmad: Чай, Мармелад. Frokost: Рот Фронт Конфета Маска, Чай, Магнит Сыр Костромской 45%. Aftensmad: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Миндаль. mere..
|
|
3843 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Syning - 2 timer, Vandre - 30 minutter, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|