Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
1458 kcal
|
Fedt: 37,42g | Prot.: 84,06g | Kulhyd.: 192,21g.
Morgenmad: Davert Chia Topping Cranberry-Vanille, Alnatura Quinoa Gepufft, Kölln Haferflocken, Golden Fruit TK Beerenmischung, Kaffee. Frokost: Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht). Aftensmad: Tomatenmark, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Dennree Mango Stücke, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour, Edeka Eis Bonbons, Storck Mamba, Äpfel, Aldi Cashewkerne, Mandeln, Haselnüsse, Storck Riesen Karamell, Kaffee. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 26 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 16 minutter, Sidde - 10 timer, Yoga - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 3 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|