|
Вот так разогнался вес))) как же круто каждое утро чувствовать изменения в теле, даже тактильно ощущается очень даже) вещи становятся свободнее)
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
1348 kcal
|
Fedt: 55,72g | Prot.: 79,13g | Kulhyd.: 113,50g.
Morgenmad: Nesquik Какао на Молоке, Красные Помидоры, Яичница, Паштет, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Bonduelle Кукуруза, Ладоград Говядина Запеченная. Aftensmad: Шашлык из Свинины, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Манная Каша на Молоке. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|