Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
1777 kcal
|
Fedt: 69,90g | Prot.: 65,62g | Kulhyd.: 208,28g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: Schwarzwälder Kirschtorte, Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Penne. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Spiegelei, Mischkornbrot, Glühwein, Aldi Emmentaler. mere..
|
|
1630 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Strygning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Madlavning - 45 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|