Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
881 kcal
|
Fedt: 13,48g | Prot.: 17,81g | Kulhyd.: 86,87g.
Morgenmad: Zespri Kiwi Gold, Lidl Kaki. Frokost: Aldi Bio Junger Spinat, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Aldi Pizza Margherita. Aftensmad: Merlot. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|