Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
1357 kcal
|
Fedt: 70,10g | Prot.: 88,09g | Kulhyd.: 87,59g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный. Frokost: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Чай с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%. Snacks/Andet: Сосиска, Сахар, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сырок Творожный, Чай с Молоком, Глинтвейн. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|