Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
1160 kcal
|
Fedt: 59,99g | Prot.: 87,79g | Kulhyd.: 63,73g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink, Lachssalat. Frokost: Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Krüger Schoko Cappuccino. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|