Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
112,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
2151 kcal
|
Fedt: 122,13g | Prot.: 127,91g | Kulhyd.: 140,05g.
Morgenmad: 3 Glocken Maccaroni. Frokost: Aldi Bihunsuppe, Satori Peking-Suppe. Aftensmad: REWE Kassler, Bauerngut Kohlwurst, Rübenmus. Snacks/Andet: Eiskugel, Landjunker Kassler Lachs, hareico Kohlwurst, Rübenmus, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3869 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 52 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|