Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
1796 kcal
|
Fedt: 121,74g | Prot.: 130,97g | Kulhyd.: 45,51g.
Morgenmad: Kaffee, Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Bratwurst Grob, McDonald's Chicken McNuggets (6), Kaffee, Wirsing, Putenbrust Fleisch, Rosenkohl, Rosenkohl, Putenbrust Fleisch, Wirsing. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
markuabennefeld's Vægt Historie
|