Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2017
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73 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2017:
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3235 kcal
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Fedt: 142,49g | Prot.: 224,41g | Kulhyd.: 240,87g.
Morgenmad: Lidl Beerenmix, Leinsamen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leinöl, Walnüsse. Frokost: Basilikum, Gemüsebrühe, Grana Padano, Saure Sahne 10% Fett, Lasagneplatten, Fein Gehackte Tomaten, Tatar, Zwiebeln, Rapsöl. Aftensmad: Gut & Günstig Pfeffersalami, Cucina Mozzarella Leicht, Mischkornbrot, Edeka Bio Weißes Mandelmus, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Lyttos Schafskäse Leicht, Hengstenberg Balsamico Bianco, REWE Mischsalat, Linessa Kantenschinken. Snacks/Andet: Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Wrigley's Extra Professional White Citrus, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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