Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2017
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2017:
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1372 kcal
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Fedt: 79,59g | Prot.: 73,73g | Kulhyd.: 86,23g.
Morgenmad: Haselnüsse, Golden Fruit TK Beerenmischung, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Veganz Kakao-Nibs, Chia-Samen, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen. Frokost: Gut Ponholz Hähnchenschlegel, Gewöhnlicher Feldsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aftensmad: Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, REWE Mandeln Gehackt, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Beeren Mischung, Limette, Cheddar-Käse, Proteinpulver. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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