Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2017
|
86 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2017:
|
470 kcal
|
Fedt: 16,38g | Prot.: 61,63g | Kulhyd.: 17,62g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem. Frokost: Biedronka Polędwica Sopocka. Aftensmad: Vital Fresh Surówka z Buraczków, Biedronka Polędwica Sopocka. mere..
|
|
2947 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Shopping - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Syning - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|